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4 mesures simples pour éviter l’insolation au lac d’Annecy?

Annecy propose des plages exceptionnelles et des possibilités infinies de pratiques nautiques au milieu du lac : attention l’insolation vous guette en cas de fortes chaleurs ! Ce qui va être le cas aujourd’hui samedi 30 juin et les jours qui vont suivre.

Voici 4 mesures simples pour éviter l’insolation :

  • sortir avec une tenue légère : T-shirt, shorts, etc.,
  • se couvrir la tête avec un chapeau ou une casquette,
  • se mouiller régulièrement le visage et la tête,
  • boire régulièrement au moins 2l par jour pour les femmes et 2,5l par jour pour les hommes

Comment dépister un cas d’insolation ?

  • très forte sensation de soif
  • maux de tête violents,
  • rougeurs au niveau du corps (visage, torse, etc.),
  • somnolence
  • vomissements ou nausées

Comment réagir en cas d’insolation ?

  • mettre la personne à l’ombre
  • refroidir la personne et la réhydrater en versant de l’eau sur la tête, le visage, les bras…
  • laisser sécher la peau et de recommencer aussi souvent que nécessaire pour faire baisser la température du corps
  • faire boire (par petites gorgées et de manière alternée)

    Si la personne reste amorphe, peu réactive, prévenez aussitôt les secours : appelez le 15 (SAMU) en priorité ou le 18 (pompiers) ou le 112 (urgences européennes) afin que la personne soit prise en charge rapidement





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